680 枯燥训练

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午后的毒辣阳光格外刺眼，没有高楼大厦的遮挡，也没有茂密树林的阻隔，金色阳光肆无忌惮地投射下来，炙烤着广袤无垠的加州大地，氤氲出热气腾腾的蒸汽，整个世界就仿佛蒸笼一般，节节攀升的温度让空气都开始扭曲起来，仅仅置身于户外不到二十分钟，就开始汗流浃背起来。

难以想象，现在居然还只是四月，洛杉矶的街道之中就已经弥漫着盛夏的暑气了。

置身于室内场馆之中，感觉还不太明显，穿行在阴影的笼罩之中，皮肤表面零零星星地浮现出一小片鸡皮疙瘩，依稀可以捕捉到春天依依不舍的步伐；但离开水泥墙的遮挡之中，那股炙热浓烈的热气就扑面而来，仿佛立刻就进入了地狱模式。

莱赫-斯泰恩伯格掏出了口袋之中的手绢，擦拭了一下额头之上渗出来的汗水，穿透墨镜的阴影守护，视线落在了球场之上。球员们正在专心致志地投入训练之中，并不热闹的训练场却迸发出了一股热火朝天的景象。

在这群训练球员之中，赫然有莱赫的签约球员：陆恪。

此时，陆恪大口大口地喘着气，抓起水壶，对准嘴巴，用力一挤，快速地吞咽着能量饮料，补充着不断流失的体力；同时，站在旁边的基普-克莱斯特正在亲自示范着动作，嘴里解释着动作的细节要领以及发力技巧。

休赛期已经开始了。

严格来说，陆恪的休赛期比其他球员还要开始得更早一些。

夏威夷归来之后，陆恪又调整了两天时间。不是为了休息，而是为了专程赶往奥克兰，亲自前往甲骨文球场，观看了一场NBA常规赛，为自己的好友斯蒂芬-库里加油助威。

奥克兰和旧金山由一座大桥连接，“旧金山-奥克兰海湾大桥”，但两座城市的居民都亲切地简称为“湾区大桥”，来来往往非常简单快捷。

正是因为如此，人们普遍将旧金山湾区看做是一个整体，构建成一个庞大的城市群——仅次于纽约、洛杉矶以及芝加哥，成为美国的第四大城市群。人口、经济、艺术、交通等多方面都堪称是北美大陆的重要支柱。

两座城市之间的亲密和友好也通过湾区大桥延续了下来。在甲骨文球场，陆恪享受到了巨星的主场待遇。球迷们落落大方地送上了掌声和欢呼声，热切地欢迎陆恪的到来，恍惚之间，他们似乎忘记了奥克兰突袭者的存在。

遗憾的是，金州勇士主场以三分劣势惜败来访的俄克拉荷马雷霆；但库里却表现不俗，送出了十次助攻，领跑球队技术统计表，经过联盟停摆的休息调整，也经过陆恪和瓦特的交谈鼓舞，库里慢慢地在球队之中找到了自己的位置。

结束了拜访之后，陆恪这才驱车前往洛杉矶，在加州大学洛杉矶分校正式拉开了自己休赛期的序幕。正当其他球员还沉浸在超级碗结束的热潮，还在计划着自己的度假行程，陆恪就已经开始为二年级的全新赛季投入全面训练了。

对于莱赫来说，这自然是再好不过了。

每一年的休赛期，体育经纪人都必须忙碌起来。

一方面，为自己的球员争取更好的合同，换取更多的利益；另一方面，督促自己的球员投入休赛期的调整和训练之中，尤其是新秀球员和年轻球员，他们必须更加努力、更加拼搏，力求在联盟之中站稳脚跟。

不过，莱赫却不需要督促，陆恪自己就已经开始组织训练了。反过来，莱赫反而担心陆恪训练过量，导致不必要的伤病。对于体育经纪人来说，这也是幸福的烦恼。

这一次，陆恪却不是孤独的。

在莱赫的鼎力相助之下，陆恪正式组建了自己的私人贴身训练团队，包括了一名体能训练师、一名专业营养师、一名数据分析师以及一名理疗师。

所有一共四名成员，暂时签署了三个月的短期合作协议，由他们负责陆恪在今年休赛期之中的全部训练细节；至于未来是否还将长期合作，就看看三个月的合作效果，再行决定。

除此之外，旧金山49人的四分卫教练基普-克莱斯特也亲自来到了洛杉矶，加入了陆恪的训练团队之中，负责技术方面的指导。

不过，基普只是兼职教练，他不会一周七天二十四小时的陪伴在陆恪身边，制定相对应的训练计划之后，他还是会享受自己的假期，然后定期过来检验陆恪的训练成果，并且提出指导和改进意见。

另外，JJ-瓦特、洛根-纽曼、马库斯-林奇、迈克-鲁帕蒂和斯科特-托尔辛等几名球员也纷纷加入了陆恪的行列，来到了加州大学洛杉矶分校的球场，一起展开休赛期训练。

最为意外的是，进攻锋线的乔-斯坦利居然也出现了。

还有，泰德-吉恩也来到了洛杉矶，一起加入了休赛期训练之中。不过，目前泰德暂时还不能进行激烈运动，更不要说持球训练了，还是处于恢复的前期阶段，所以他的训练项目以及内容和其他小伙伴们都不同。

本来，陆恪还邀请了阿尔东-史密斯。

口头方面，阿尔东连连称好；行动方面，阿尔东却不见踪影。

所谓的不见踪影，就是字面的意思，真正的销声匿迹，电话也不接，邮件也不回。后来，还是洛根无意中在照片墙之上找到了他的行踪——阿尔东此时正在加勒比海之上享受他的美好假期。

对此，陆恪和洛根等人也只能摊手，归根结底，这是个人选择。

洛根也一脸羡慕地表示，“啊，那才是我梦想之中的休赛期。如果不是……”

如果不是陆恪的邀请，洛根现在应该就在加勒比海的蔚蓝海水之上享受着日光浴。

但这句话洛根却没有来得及说完，感受到了陆恪那如同飞刀一般投射过来的视线，他连忙伸了一个大大的懒腰，“哎呀，其实训练也挺好的，我现在已经开始期待了。新赛季，我觉得我们可以进入超级碗，你们说呢？”

站在旁边的马库斯和瓦特等人没有回应，默默地拉开距离，表示自己不认识洛根。

……

不管如何，陆恪的休赛期训练还是开始了。但莱赫从来不曾出现在训练场之上，专业训练着实太过枯燥乏味，业余人士完全没有出席的必要，今天是他第二次露面，仅仅二十分钟，火辣辣的太阳就让他深切地感受到职业运动员的来之不易。

球场之上，短暂的交流和指导结束后，陆恪弯腰拿起了旁边的矿泉水，一股脑地浇灌在脑袋之上，而后就和基普拉开了距离，再次回到自己的位置上，投入训练。

陆恪站在了中间的位置。

不是指球场中线，而是相对左右两侧的正中间，可以理解为模拟比赛实际情况，站在了中锋身后的位置。

站稳脚步，稍稍弯腰，调整呼吸，陆恪就做出了一个启动的姿势。

蹲在右侧斜前方的基普，扬声喊到，“开始！”与此同时，手边摆放着一大筐橄榄球，拿起一个就抛给了陆恪，而后立刻再次拿起了一个，做好了连环喂球的准备。

持球之后，陆恪小碎步在原地稍稍调整，然后快步后撤步，两个大步之后，扬起了手臂，朝着十五码线之外的网兜传了过去。

完成第一个动作，没有任何停顿，紧接着就上步，重新回到了起始位置，没有停歇地，基普就再次将橄榄球抛给了陆恪。

陆恪再次原地小碎步调整，这一次朝着左侧横向移动，两个大步之后，扬起了手臂，朝着同样的目标将橄榄球传了出去。

这是一个口袋脚步以及移动传球的训练。

按照原本的训练要求，地面之上划出一个四象限的区域，正中间的交叉点就是开球点，然后沿着前后左右——又或者说东南西北四个方向，直线移动，在移动过程中完成传球。

每一次训练的传球目标都是相同的，但结束一次训练、开启新的一轮训练之后的传球目标就会移动。

比如说，这一次训练的传球目标是正前方十五码，那么东南西北四个方向移动之后，陆恪都必须瞄准同一个网兜，根据自己脚步的移动，对传球线路、力量和角度等等做出调整；但下一次，可能就更换成为斜前方八码，然后重复东南西北不断移动的训练。

整个训练就是如此枯燥无味。单单练习正前方十五码的一个传球目标，陆恪可能就要来来回回超过五十次，一遍又一遍，一遍又一遍。

更可怕的是，陆恪更改了原本的训练计划，又或者说，提升了难度。

东南西北四个方向之外，又增加了东南、西南、东北、西北等四个方向，一共八个方向，呈现出放射性的覆盖面积，在高速移动之中完成传球。

在正式比赛之中，防守球员可能从四面八方蜂拥过来，即使陆恪不是跑动四分卫，但他也必须学会在动荡之中完成传球，任何潜在的干扰都可能成为传球未完成的原因。

“快！快！快！”

基普蹲在旁边，一边将橄榄球抛给陆恪，一边掌控着陆恪的训练节奏，节奏开始渐渐加快，如同惊涛骇浪一般！