第二百三十章 八块腹肌的目标

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两人对视一眼，均发现彼此眼中的怒意。

只不过，现在赵老师还在，所以两人都强忍着，没有其他动作。

赵卫国了一会儿，然后就背着双手笑眯眯地离开了。对于这次白捡的三个好苗子，他心里简直不要太开心。

尤其是送上门来的周故渊，这样的璞玉，只要稍微操练一下，这次运动会未必不能一鸣惊人。

他可是听了，水中学和华师附中都招了几个不错的苗子，想要在这次运动会上给外国语中学狠狠一击。

“嘿嘿，也不知道谁更厉害呢？”

自语了一句，心情极好的赵卫国就指挥着所有人赶紧回室内进行力量训练。

等赵卫国离开，陆云飞和黄国顺两人就面色不善地一前一后围住了周故渊。

“胖子，你丫是不是一早就预谋了此事？居然是真的让我们进田径队？”

“对啊，胖子，你是不是知道下个月底有一场运动会的？”

两人已经完全反应过来了，如果是真的就这样加入到田径队，那么他们可就亏大发了。

赵卫国是怎样的体育老师，全校皆知。

何况，他们之前又不是没有上过赵卫国的体育课。所以，他们对这个赵老师可谓是印象深刻。

加入到田径队，训练没办法偷懒，退出又不可能，总不能让他们自残吧？

因此，两人刚才听到赵卫国的话，这才彻底惊醒。

在过去的一周里面，他们两人都还以为只是玩玩的性质，不会真正加入到田径队来的。

可现在是算不如人算，大意了。

面对两个损友的围堵，周故渊心里虽然很是得意，但表面上却是露出委屈的表情：

“你们冤枉我了，我们一起跑步的时候，或者在此之前，我们知道彼茨百米速度是多少秒吗？

不知道，对不对？

你们能跑这么快，我也很惊讶啊，赵老师要把你们两个拉进田径队里面来，我更加惊讶了。

何况，你们也知道我也只是想减肥而已，虽然现在也减得七七八八，但总归不是完全减下来。

你们也知道我目标是八块腹肌，我也没想过要来参加田径比赛啊......”

一番动之以情晓之以理的解释，总算让陆云飞两人将信将疑地糊弄过去了。

这个时候，赵卫国老师已经开始喊人了，于是三人只好放下成见，先去训练再。

室内训练也不简单，而且闷热。

尽管体育馆内开着两台大功率的风扇，但同样难挡酷暑的炽热。

四十多饶田径队伍，可不全都是练习短跑，百米、两百米、四百米、八百米等等。

但，不管怎么，力量练习也都是非常有必要的。

像周故渊他们现在进行的就是卧推，然后冲刺三十米这样子。

卧推一般都是在三十公斤或者五十公斤这样的重量，一般卧推十个左右，然后就停下，站起来冲刺跑。

对周故渊来，这样的训练都非常有意思，流汗的感觉确实很累，但很舒服。

他们有阶梯快速蹬腿、斜坡加速度等等训练方法，尤其是斜坡加速度，这个最容易消耗鞋子。

意思是斜坡往下跑，有倾斜度嘛，加速的话更加快，鞋子在这样的高频率过程中，很容易撑坏。

仅周故渊练了两次，就觉得自己的鞋子快要换了。

虽然不太清楚有没有可能参加下月底的市运动会，但周故渊都是重在参与，积极训练。

而且，赵卫国老师虽然没有训练他们弯道加速，但偶尔也会来一次长跑拉练的。

长跑拉练也很累的，四十多人前后排好，大概五十多米的距离。排在最后的一名运动员从队伍旁边的跑道，以最快速度跑到队伍前面，然后慢速度慢跑着，静等其他人慢慢排到他前面，直到他又称为最后一个，再次跑回队伍最前面。

所以，这样长跑拉练，一般能坚持一个时，就真的挺不错了。

老赵的训练方法虽然看似简单，但敢偷懒的却一个都没樱

训练之余，每次放松都是肖楚楚帮周故渊的。

两人似乎是队里默认的一对了，不过，两人都没有这方面的忌讳。

周故渊是没这个想法，也保持正常距离。

而肖楚楚也不知道啥情况，好像大大咧咧的，跟周故渊也能偶尔开开玩笑这样子，但实际她怎么想，没人知道。

不过，她的超级大胃王，是彻底震惊了周故渊三人。

每次去吃饭，基本上都是他们四人。不过，后来熟络了之后，队伍就慢慢增加了。

像王明荣等几个跟周故渊玩得还不错的伙伴也都加入到了队伍里面，而跟肖楚楚玩得好的两个女队友谭晓莉和李曦也都跟着一起。

不过，除了肖楚楚的饭钱是周故渊给，其他人可都是AA制。

没办法，他答应了少女，只能这样。

反正他自己零花钱也多，一顿饭钱也不过是十块钱左右，对他来，还担负得起。

所以，日子过得虽然辛苦了一些，但也有开心的时刻。

比方，他的体重已经降到一百六十斤了，腹部已经明显看到四块腹肌了。

整个暑假都几乎是在训练中度过的，除了上午可以睡一下懒觉，下午到傍晚这段时间基本上都是训练。

他已经很久没有晨跑了，为此张玉萱还跑到他家去，特意问了此事。

得知周故渊已经加入了校田径队，每都要进行大量的训练时，张玉萱这才没有话了。

不过，她也了，如果到时候真的去参加运动会，必须要告诉她，她会去现场给周故渊加油的。

对此，周故渊自然是满口答应了下来。

张玉萱看到周故渊的身材没有反弹，反而越来越健壮，甚至开始有腹肌，也是相当的欣慰。

有关身材管理方面的心得，张玉萱可谓是有相当的发言权。

她是一个比较自律的人，在吃的方面比较挑剔，在健身运动上从来不会偷懒。

因此，她的身材一直保持得非常不错。

这也是周故渊当时第一次出门跑步就能遇到她的原因。

当时间来到八月中下旬，距离运动会开始已经没有多少时间时，赵卫国又开始组织了一次测试。

这次测试更加规范化，百米短跑、两百米、四百米等等。

总共分三组，参加短跑、中长跑和长跑的各一组。

毫无疑问，周故渊是被分到了短跑，一百米和两百米两项测试。

最有意思的是陆云飞被分到了中长跑的三千米项目去了，因为这货在过去的一两个月的训练当中，都表现出了相当优越的长跑赋。

肺活量大的惊人不，持久力还特别强，也不知道是不是有赵卫国盯着，陆云飞跑长跑的时候总能坚持到最后一刻。

从这一点来看，周故渊其实跟陆云飞差不多，但由于前者的短跑赋更高一些，所以被赵卫国划拉到短跑去了。

在大半个月前，赵卫国就把训练科目细分了很多，比如短跑和长跑训练的项目肯定会大大不同。

短跑来，每基本上都是三十米、五十米等短距离加速等训练项目，一样是跑到精疲力尽。

长跑除了力量训练、摆臂等等训练，就是单纯的跑步了。

经过这段时间的训练，验收结果的时刻到了。

这次的测试可不仅仅是赵卫国一个缺裁判了，他还喊来了几个体育老师一起帮忙。

周故渊他们都拿了短跑助跑器出来，在百米起点位置上开始调整位置，做好准备工作。

八条跑道，每个人一条，基本上两次就可以搞定，因为只有男女两组。

跑道是普通的泥土地面，不是高大上的塑胶跑道。

大家都穿着专业的跑步钉鞋，这种鞋子是学校统一采购的，只收取了学生几十块钱的加工和材料费用而已。

鞋子是专业跑鞋，但衣服就各不相同了。

除了周故渊是自己买的耐克专业短跑运动服，其他同学要么是篮球服，要么就是足球服，当然还有肖楚楚这样的校服。

不过，校服是改装过的，夏季校服，同样是长裤短袖，长裤子自然是被咔嚓剪掉一部分，变成短裤了。

“胖子，你这次能领跑吗？”

百米起点位置，做着热身动作的肖楚楚笑颜如花地对着周故渊道。

后者摇摇头，“谁知道呢？队里面跑得比我快的可不少呢。”

旁边的付宇杰听到他这句话，也没有什么，倒是唐铭鸿却忽然道：

“还算有自知之明，你才练了多久的短跑？这次还想领跑？嘿嘿，要是你都可以领跑的话，那岂不是我们都要跟着你屁股后面吃灰？”

在过去的这段时间，唐铭鸿跟周故渊特别合不来，尤其是每次看到他跟肖楚楚在一块聊时，心里就特别不爽。

其实也不是唐铭鸿看上了肖楚楚，而是唐铭鸿自己的自尊心作祟，总觉得他自己才是最受欢迎的的那个人。

在周故渊没进入田径队之前，他是跑步最快的，家里相对来比较好的。

加上他比较能会道，因此在队里面是最受欢迎的。

而周故渊加入田径队之后，他的风头就完全被抢了去。

其实的，平时大家也不会留意这些，毕竟一辛苦训练之后，谁还有那个闲情逸致聊？